糖尿病の食事のポイント|糖尿病ってどんな病気？
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糖尿病の食事のポイント
糖尿病にかかったらどんな食事を心がければいいのかを紹介します。
- 糖尿病の食事療法
- 食事療法と言っても、初期の場合糖尿病になったからといって食べられないものがあるか、というとそうではありません。大切なのは食べ過ぎないこと。それから食事の内容もバランスの取れたものであることも大切。肥満は糖尿病の大敵です。バランスの取れた食事を毎日できるだけ決まった時間にとることによって、糖尿病をコントロールしましょう。
- 糖尿病になったら摂取カロリーを制限
- 糖尿病になったら１日の摂取カロリーも制限する必要があります。必要以上のカロリーを摂取することは、糖尿病の大敵・肥満の基です。必要カロリーはあなたの標準体重から計算することができます。必要カロリー内に抑えるためには何をどれくらい食べればいいのかは、お医者さんの支持にしたがって食品交換表を参考にしながら決めることができます。
